怎么纠正孩子的驼背、高低肩、外八字、内八字等毛病

更新日期:2022年08月02日

       夏天快到了, 很多家长都想给孩子报名体育兴趣班。
       中山大学附属第一医院东院康复科主任、颈腰痛康复中心主任王楚怀建议, 家长可以根据孩子不同的身体特点, 选择合适的锻炼方式, 例如他们是否有驼背、扁平足和倾斜行走。 , 在强身健体的同时, 还能纠正孩子不良姿势, 矫正体型。推荐运动:蛙泳、仰泳、武术、跆拳道 王楚怀介绍, 驼背似乎只影响身体的外观。
       如果长期不矫正, 可能会导致结构性驼背, 甚至会同时引起颈椎和腰椎问题。因此, 家长最好趁暑假去医院检查、评估和矫正治疗。在康复训练师的指导下, 孩子们使用康复器械或徒手医疗体操来加强背部肌肉群的力量, 尤其是背部伸展运动可以帮助矫正驼背。除了矫正训练,

家长还可以鼓励孩子多游泳。仰泳和蛙泳对矫正驼背特别有效。由于仰泳和蛙泳的动作特点,

可以让孩子的背部向后伸展, 加强背部肌肉的力量。此外, 从临床观察来看, 驼背儿童多为小学生。这个年龄段的孩子骨骼比较脆弱, 肌肉力量不足, 尤其是瘦瘦的, 所以驼背的概率更高。这些孩子还可以做更多以力量为基础的运动, 比如武术、跆拳道等。

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